bienvenidos a tekura terapias integrales
Tu espacio de crecimiento personal
Hay momentos en el día a día complicados donde te cuesta gestionar una o varias facetas de la vida, donde las relaciones son demasiado complicadas o dolorosas, donde no te sientes satisfecho contigo o te tratas mal, donde acabas siempre haciendo lo mismo a pesar de que no te hace bien, donde te sientes triste o agotado… En esos momentos te ofrecemos un espacio cuidado y respetuoso, un lugar de escucha y de mirada para sostenerte y acompañarte en esa dificultad, un acompañamiento profesional que te facilite encontrar nuevos recursos para sentirte más satisfecho con tu vida y con tus relaciones.
TERAPIAS
¿En qué te ayuda la terapia?
Tipos de terapias
sessiones individuales
Terapia gestalt
La terapia te ayuda a tener más claridad sobre lo que estás viviendo y como lo estás viviendo, sobre tus pensamientos, tus emociones, tus necesidades genuinas, tu sentir…Así desde la consciencia exacta de lo que te sucede y de lo que necesitas en ese momento, te acompañaremos a coger tu fuerza y tu poder para decidir como quieres que sea tu vida.
Terapia corporal
Utilizaremos el cuerpo como vía de entrada a lo que estás sintiendo, a lo que te está pasando ahora mismo, a lo que te pasa de verdad, no a lo que te cuentas o a lo que dice tu mente, sino a tu sentir genuino. Y desde esa consciencia te acompañaremos para que puedas vivir con más salud y más alineada contigo.
Lecturas del alma
Utilizaremos el cuerpo como vía de entrada a lo que estás sintiendo, a lo que te está pasando ahora mismo, a lo que te pasa de verdad, no a lo que te cuentas o a lo que dice tu mente, sino a tu sentir genuino. Y desde esa consciencia te acompañaremos para que puedas vivir con más salud y más alineada contigo.
sessiones en grupo
Apertura corporal
Clases semanales de apertura corporal que incluyen dinámicas de movimiento y de conciencia corporal, algunas más técnicas (como ejercicios de respiración, bioenergética, movilización de bloqueos energéticos y flexibilización de corazas musculares) y otras más expresivas (como el movimiento libre y expresión de la energía de chackras), para vivir más conectados a nuestro cuerpo y no tanto a nuestra mente.
Centros de energía
Clases semanales y talleres mensuales de yoga en movimiento donde en cada sesión entrarás en la energía de un chackra. Se hace un trabajo corporal expresivo a la vez que correctivo. Esto significa que disfrutarás de la alegría de moverte y de conectar contigo y con tu cuerpo, trabajaras la elasticidad y tonificación del cuerpo, liberaras memorias musculares saneando tu circulación de energía, abrirás un espacio meditativo y te relacionaras con el grupo. A medio y largo término producirás cambios en tu postura corporal así como en tu manera de relacionarte contigo y con los otros.
talleres monográficos
Clases semanales de apertura corporal que incluyen dinámicas de movimiento y de conciencia corporal, algunas más técnicas (como ejercicios de respiración, bioenergética, movilización de bloqueos energéticos y flexibilización de corazas musculares) y otras más expresivas (como el movimiento libre y expresión de la energía de chackras), para vivir más conectados a nuestro cuerpo y no tanto a nuestra mente.
Ser conscientes de lo somos, de como nos comportamos y que cuando nosotros cambiamos todo cambia, nos hace los creadores de nuestra vida.
Sobre mí
Las personas en todas sus facetas
Hola, soy Iris y te doy la bienvenida a este espacio de cuidado y no juicio, donde te acompaño en tu proceso de autoconocimiento y cambio.
Donde te ayudo a transitar los momentos de la vida difíciles para que encuentres tus propios recursos y la manera más sana de hacerlo en este momento. Para acercarte al bienestar y a vivir la vida como realmente deseas.
Blog
¿Puede que seas una persona altamente sensible?
Me siento desbordada emocionalmente de manera inesperada, no entiendo que me pasa... Hay momentos en la vida intensos, en los que pasan muchas cosas y las emociones están a flor de piel. Hay momentos que se juntan muchas circunstancias complicadas que nos...
¿Decides desde tu mente o desde tu corazón?
Durante una época de mi vida, me volví mental. No se decirte cuando lo hice ni como, pero como herramienta de supervivencia me desconecté del cuerpo y la emoción y le di todo el poder a mi mente. Y bueno, no recuerdo que fueran unos buenos años, pero si en cambio sé...
Si no quieres pagar terapia, léete estos libros de autoconocimiento
Si una cosa me ha gustado siempre es leer y aprender. Después de leer un libro, sea por ocio o sea de un tema que te interese, siempre siempre, hay algo que aprendes y que puedes incorporar en ti. Aquí recomiendo los libros de índole terapéutica que en algún momento...